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Deinen Resilienz Muskel stärken? Unbedingt! 3 Tipps für dich.

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𝐃𝐚𝐬 𝐂𝐨𝐨𝐥𝐞: 𝖱𝖾𝗌𝗂𝗅𝗂𝖾𝗇𝗓 𝗂𝗌𝗍 𝗐𝗂𝖾 𝖾𝗂𝗇 𝖬𝗎𝗌𝗄𝖾𝗅, 𝖽𝖾𝗋 𝗍𝗋𝖺𝗂𝗇𝗂𝖾𝗋𝗍 𝗐𝖾𝗋𝖽𝖾𝗇 𝗄𝖺𝗇𝗇, 𝗂𝗇 𝖽𝖾𝗆 𝖽𝗎…⁣

💕 … 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 ü𝐛𝐬𝐭.⁣

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💕 … 𝐝𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐁𝐞𝐳𝐢𝐞𝐡𝐮𝐧𝐠𝐞𝐧 𝐩𝐟𝐥𝐞𝐠𝐬𝐭.⁣

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💕 … 𝐝𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐃𝐚𝐧𝐤𝐛𝐚𝐫𝐤𝐞𝐢𝐭 𝐬𝐜𝐡𝐫𝐢𝐟𝐭𝐥𝐢𝐜𝐡 𝐟𝐞𝐬𝐭𝐡ä𝐥𝐭𝐬𝐭.⁣

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👉 𝐃𝐚𝐬 𝐦ö𝐜𝐡𝐭𝐞𝐧 𝐰𝐢𝐫 𝐝𝐢𝐫 𝐠𝐞𝐫𝐧𝐞 𝐦𝐢𝐭𝐠𝐞𝐛𝐞𝐧: 𝖱𝖾𝗌𝗂𝗅𝗂𝖾𝗇𝗓 𝗂𝗌𝗍 𝗁𝖾𝗎𝗍𝖾 𝗐𝗂𝖼𝗁𝗍𝗂𝗀𝖾𝗋 𝖽𝖾𝗇𝗇 𝗃𝖾. 𝖨𝗇 𝗎𝗇𝗌𝖾𝗋𝖾𝗇 𝖢𝗈𝖺𝖼𝗁𝗂𝗇𝗀𝗌 𝖾𝗋𝗅𝖾𝖻𝖾𝗇 𝗐𝗂𝗋 𝗍ä𝗀𝗅𝗂𝖼𝗁, 𝗐𝗂𝖾 𝗏𝗂𝖾𝗅𝖾 𝖬𝖾𝗇𝗌𝖼𝗁𝖾𝗇 𝗌𝗂𝖼𝗁 𝖽𝖾𝗋𝗓𝖾𝗂𝗍 ü𝖻𝖾𝗋𝖿𝗈𝗋𝖽𝖾𝗋𝗍 𝖿ü𝗁𝗅𝖾𝗇. 𝖣𝗂𝖾 𝖤𝗋𝗄𝖾𝗇𝗇𝗍𝗇𝗂𝗌 𝖽𝖾𝗋 𝖾𝗂𝗀𝖾𝗇𝖾𝗇 𝖦𝗋𝖾𝗇𝗓𝖾𝗇 𝗂𝗌𝗍 𝖽𝖾𝗋 𝖾𝗋𝗌𝗍𝖾 𝖲𝖼𝗁𝗋𝗂𝗍𝗍. 𝖣𝖾𝗋 𝗇ä𝖼𝗁𝗌𝗍𝖾 𝖲𝖼𝗁𝗋𝗂𝗍𝗍 𝗐𝗂𝗋𝖽 𝗌𝖼𝗁𝗈𝗇 𝗅𝖾𝗂𝖼𝗁𝗍𝖾𝗋 𝗌𝖾𝗂𝗇, 𝗐𝖾𝗂𝗅 𝖽𝗎 𝗂𝗇 𝖽𝖾𝗂𝗇𝖾𝗇 𝖱𝖾𝗌𝗂𝗅𝗂𝖾𝗇𝗓-𝖬𝗎𝗌𝗄𝖾𝗅 𝗂𝗇𝗏𝖾𝗌𝗍𝗂𝖾𝗋𝗌𝗍.

𝐔𝐧𝐬𝐞𝐫𝐞 𝐂𝐨𝐚𝐜𝐡𝐚𝐮𝐬𝐛𝐢𝐥𝐝𝐮𝐧𝐠 𝐠𝐞𝐡𝐭 𝐚𝐦 𝟏𝟔.𝟎𝟏.𝟐𝟎𝟐𝟓 𝐢𝐧 𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐧𝐞𝐮𝐞 𝐑𝐮𝐧𝐝𝐞. 𝐒𝐞𝐢 𝐝𝐚𝐛𝐞𝐢!

Was ist eigentlich zirkulär an zirkulären Fragen? Klingt auf den ersten Blick wie Kreisverkehr im Kopf. Ist in Wahrheit aber ein großartiges Werkzeug für neue Sichtweisen. Statt direkt nach einem Problem zu fragen, laden zirkuläre Fragen dazu ein, über andere Perspektiven nachzudenken. Zum Beispiel nicht: Warum bist du unzufrieden? Sondern: Woran würde deine Kollegin merken, dass du wieder zufriedener bist?

Grenzen setzen ist nicht egoistisch. Es ist ein Ausdruck von Selbstführung. Und trotzdem fällt es vielen schwer, Nein zu sagen. Warum ist das so? Weil wir niemanden enttäuschen wollen. Weil wir dazugehören möchten. Weil wir vielleicht gelernt haben: Erst die anderen, dann ich.

„Wir haben gerade kein Budget für Weiterbildung.“ Klingt nachvollziehbar. Wenn Ressourcen knapp sind, wird als Erstes gespart, was nicht dringend scheint. Doch persönliche Entwicklung ist kein Luxus. Sie ist die Basis für Motivation, Bindung und Innovationskraft.

In der Welt des systemischen Coachings verzichten wir auf das Wort Diagnose. Und das hat einen guten Grund. Eine Diagnose wirkt schnell wie ein Stempel. Sie klingt nach festgelegt. Nach richtig oder falsch. Sie definiert, was ist.

Was treibt dich an? Was lässt dich morgens aufstehen mit dem Gefühl, dass du etwas bewirken willst? Und noch wichtiger: Lebst du das, was dich motiviert? Diese Fragen stehen im Mittelpunkt eines kleinen, aber kraftvollen Coachingtools. Den Moving Motivators.

„Ich bin traurig in meinem Bauch und wütend in meinen Händen.“ So oder so ähnlich würden Kinder ihre Gefühle beschreiben. Kinder reden in Bildern. Über den Körper. „In meinem Bauch tobt ein Sturm.“ „Da ist ein Kloß in meinem Hals.“

Simon Sinek bringt es wunderbar auf den Punkt: True leadership is choosing to help people grow, not numbers.

Kennst du das? Im Team knirscht es. Die Zusammenarbeit ist zäh, Meetings verlaufen im Kreis und Entscheidungen fühlen sich an wie Kaugummi. Was tun wir dann meist? Wir reagieren auf das, was direkt vor uns liegt: Wir sprechen mit Mitarbeitenden, geben Feedback, moderieren Konflikte, motivieren, erklären zum fünften Mal die anstehende Veränderung.

Wie oft reagieren wir im Alltag auf eine Weise, die uns selbst überrascht? Ein harmloser Kommentar trifft uns plötzlich tief. Wir wollen alles richtig machen, kämpfen um Anerkennung, spüren Druck, obwohl niemand ihn ausspricht. In solchen Momenten meldet sich oft ein Teil in uns zu Wort, den wir nicht auf den ersten Blick erkennen. Das sogenannte innere Kind.

Kommunikation begleitet uns jeden Tag. In Meetings, am Esstisch, im Team oder in Konflikten. Und doch: So oft reden wir aneinander vorbei. Ein Wort zu viel, ein Tonfall zu scharf – und schon kippt die Stimmung. Missverständnisse entstehen schneller, als wir sie klären können.

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»Carola vermittelt die wichtigen Inhalte mit einer solchen Klarheit und einer Leichtigkeit, dass man diese direkt gleich alle anwenden möchte. Ihre großzügige, warmherzige und positive Art machen sie für mich zu einem Trainervorbild – und dabei kommt die Professionalität niemals zu kurz.«

Ourania Clidopoulou, München

» Ich bin sehr überzeugt von Frau Davies als Coach und ihren diesbezüglichen Kompetenzen und habe mich immer „gesehen“ und gut betreut gefühlt.«

Anja G., Marketing-Managerin

»Eine zweite Komponente hat das Training für mich besonders wertvoll gemacht und das bist Du als Persönlichkeit, Trainerin und Coach, liebe Carola. Durch Deine warme, aufgeschlossene, wissbegierige und sehr professionelle Art hast du uns als Gruppe von dem ersten Termin an angesteckt.«

Adriana Panayotova, HR Manager, Microsoft Deutschland

»Vielen Dank für die professionelle Ausbildung, die Wahnsinns-Lernatmosphäre mit jeder Menge Input und Spaß und vor allem auch für die Möglichkeit, so viele Tools und Methoden gleich anwenden zu können! Ganz nebenbei ist mit unserer tollen Gruppe auch noch ein feines Netzwerk entstanden! Ich empfehle Carola zu 100% weiter! «

Anke Kümmerling, www.anke-kuemmerling.de

»Jedes Coaching ist so bereichernd, Carola schafft es jedes Mal, den Weg aufzuweisen, wenn man den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr sieht! Carola setzt den Fokus immer richtig und schafft es meisterlich mit gezielten Fragen einem bis zur Lösung zu lenken. Durch das Coaching mit Carola habe ich mehr Selbstbewusstsein und mehr innere Stärke in meinem Handeln bekommen.«

Tanja Goyarts, Office Manager, baramundi

»Vera hat mir wertvolle Strategien an die Hand gegeben, die es mir ermöglichten, berufliche Herausforderungen erfolgreich zu meistern und persönlich zu wachsen.«

Jennifer W., Sozialwissenschaftlerin

»Ich bin sehr dankbar für Frau Llewellyn-Davies' Unterstützung während einer schwierigen beruflichen Phase. Im Coaching schuf sie eine vertrauensvolle Atmosphäre, vermittelte Ruhe, Positivität und Zuversicht. «

Jennifer W., Sozialwissenschaftlerin

»Ich fühlte mich stets wertgeschätzt und gleichzeitig wurde ich so gefordert, um wirkliche Veränderung in Gang zu bringen. Ich empfehle Vera uneingeschränkt und bin dankbar für die wertvolle Zusammenarbeit.«

K.M. Bildungsbranche Leadership Development

»Liebe Carola, auch als erfahrene Trainerin durfte ich noch sehr viel von Dir lernen. Danke für so viel neues Wissen, spannende, praxiserprobte online Methoden, Routine in der Technik und ganz viel Leichtigkeit und Spaß!«

Doris Lindner, www.your-business.coach

»Ich hatte einige Einzelcoachings bei Frau Llewellyn-Davies, die mir sehr, sehr gut getan haben. Jedes einzelne war inspirierend und motivierend. Ich habe im positiven Sinn angefangen, über viele Dinge nachzudenken. Die investierte Zeit in das Coaching habe ich als Luxus wahrgenommen. Vielen, vielen Dank dafür!«

S.B., Managerin, BNP Paribas Bankengruppe