Der Jahresbeginn hat etwas Magisches, oder? Es ist die Zeit, in der wir innehalten und bewusst nach vorne blicken: Wo wollen wir hin? Was möchten wir erreichen – in diesem Jahr und darüber hinaus? Wir sind große Fans von Visionsarbeit. Warum? Weil eine Vision sich leichter anfühlt als starre Ziele. Sie ist wie ein innerer Kompass, der uns Orientierung gibt, ohne dass wir uns in To-do-Listen verlieren. Häufig erleben wir in unseren Coachings, wie viel Energie in Dinge fließt, die nicht wirklich erfüllen. Kennst du das? Man gibt alles – nur leider oft nicht sich selbst. Doch wenn wir unsere Energie in das investieren, was uns wirklich antreibt, passiert etwas Großartiges: Wir fühlen uns freier, klarer und leichter. Und versteh das nicht falsch: Energielose Tage gibt es, und sie dürfen sein. Aber im Großen und Ganzen geht es darum, eine Richtung zu finden, die sich für uns stimmig anfühlt.
Aktuell gibt es mit Blick auf Visionsarbeit einen Trend, den auch wir ganz toll finden: Die Gestaltung eines Vision Boards. Wieso macht es nicht nur Spaß, sondern ist auch noch hilfreich? Unsere Wahrnehmung ist überwiegend visuell geprägt. Studien zeigen, dass etwa 80 % der sensorischen Informationen über die Augen aufgenommen werden. Diese Dominanz des Sehens erklärt, warum visuelle Darstellungen wie ein Vision Board so wirkungsvoll sind: Bilder werden vom Gehirn rascher erfasst, sie bleiben länger im Gedächtnis und können starke emotionale Reaktionen hervorrufen.
Du hast jetzt auch Lust bekommen dein Vision Board zu erstellen?
Let’s Go! Hier liest du WIE:
💕 Schaffe einen Rahmen
Wir empfehlen, dir 2–3 Stunden ungestörte Zeit zu nehmen und dir eine Atmosphäre zu schaffen, in der du dich wohlfühlst. Vielleicht mit einer Tasse Tee, entspannter Musik und ein paar Kerzen. Ein angenehmes Umfeld hilft dir, dich voll auf deine Vision zu fokussieren.
💕 Träume groß!
Stell dir vor, es gäbe keine Grenzen. Welche Zukunft möchtest du für dich gestalten? Denk an deine Lebensbereiche:
Beruf: Welche Projekte oder Rollen erfüllen dich?Gesundheit: Wie möchtest du dich körperlich und mental fühlen?
Beziehungen: Welche Verbindungen möchtest du stärken?
Lebensstil: Wo und wie möchtest du leben?
Schreib alles auf, was dir in den Sinn kommt.💕Jetzt kannst du kreativ werden! Schnapp dir Zeitschriften, stöbere auf Pinterest oder kram in alten Fotoalben. Alles, was deine Vision widerspiegelt, darf sein:
💕 Gestalte dein Vision Board
Arrangiere deine gesammelten Materialien auf einem Poster oder digital auf Pinterest. Ob du die Bilder nach Themen gruppierst oder alles wild kombinierst, liegt ganz bei dir. Was zählt, ist, dass dein Vision Board dir ein gutes Gefühl gibt und deine Ziele klar vor Augen führt.
💕 Mache dein Vision Board sichtbar
Platziere es an einem Ort, den du täglich siehst, zum Beispiel am Schreibtisch oder im Schlafzimmer. Dein Vision Board soll dich täglich daran erinnern, wofür du deine Energie einsetzt und wohin du möchtest. Quasi dein persönlicher Motivationsbooster 🚀
Unser Extra-Tipp: Eine persönliche Vision ist kein starres Konstrukt, sondern ein lebendiger Prozess. Sie entwickelt sich mit uns weiter. Pass das Board also nach Belieben an, wenn du reflektierst, dass du deinen Weg anpassen möchtest.
Viel Spaß bei deinem ganz persönlichen Design!