SELBSTCOACHING.
Dein Gedankentagebuch.
Du steckst gedanklich und emotional noch in einer Situation fest,
die kürzlich passiert ist?
Du grübelst noch, was geschehen ist und warum sie dich getriggert hat?
Um hier Licht ins Dunkel zu bringen, kannst du das Gedankentagebuch nutzen. Es ist einfach in der Anwendung. Lade es dir über den Download-Button runter, druck es aus, schnapp dir einen Stift und mach es dir in einer kuschligen Ecke mit einer leckeren Tasse Tee oder Kaffee gemütlich. Beantworte dann Frage für Frage und schreib alles auf, was dir in den Sinn kommt.
Im Coaching geben wir das gerne unseren Coachees als Aufgabe mit und reflektieren die Erkenntnisse dann in der nächsten Session.
Viel Freude beim Reflektieren.
Paraphrasieren.
Ein echter Gamechanger in der Kommunikation.
Paraphrasieren gehört zum Basis-Handwerkszeug eines jeden guten Coaches. Und es ist noch viel mehr. Denn wer diese Kunst beherrscht, baut in Windeseile Vertrauen auf und kann Gespräche sogar de-eskalieren.
Viel Freude beim Üben und Anwenden.
SELF CARE.
Entdecke deine Ressourcen im Umgang mit Stress.
Eine wunderbare Methode, wenn Stress und Druck uns wieder mal aus der Bahn werfen.
Vier wirkungsvolle Fragen, um raus aus der Mutlosigkeit und rein in die Selbstwirksamkeit zu kommen.
Viel Freude beim Ausprobieren an der selbst und mit deinen Coachees.
