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Selbstreflexion. Eine der wirksamsten Methoden für die eigene Entwicklung.

𝖣𝖾𝗇 𝖠𝗎𝖿𝗍𝖺𝗄𝗍 𝗂𝗇 𝗎𝗇𝗌𝖾𝗋𝖾 𝖢𝗈𝖺𝖼𝗁𝖺𝗎𝗌𝖻𝗂𝗅𝖽𝗎𝗇𝗀 𝗆𝖺𝖼𝗁𝗍 𝗎𝗇𝗌𝖾𝗋 𝖢𝗈𝖺𝖼𝗁 𝖥𝗈𝗎𝗇𝖽𝖺𝗍𝗂𝗈𝗇 𝖢𝖺𝗆𝗉 (𝟣𝟨.-𝟣𝟪. 𝖩𝖺𝗇 𝟤𝟧). 𝖣𝗋𝖾𝗂 𝗌𝗉𝖺𝗇𝗇𝖾𝗇𝖽𝖾 𝗎𝗇𝖽 𝗂𝗇𝗍𝖾𝗇𝗌𝗂𝗏𝖾 𝖳𝖺𝗀𝖾! 𝖣𝖺𝗇𝖺𝖼𝗁 𝗄𝖺𝗇𝗇𝗌𝗍 𝖽𝗎…⁣

💕 𝘥𝘦𝘪𝘯𝘦 𝘦𝘳𝘴𝘵𝘦𝘯 𝘊𝘰𝘢𝘤𝘩𝘪𝘯𝘨𝘨𝘦𝘴𝘱𝘳ä𝘤𝘩𝘦 𝘧ü𝘩𝘳𝘦𝘯,⁣⁣

💕 𝘥𝘪𝘤𝘩 𝘴𝘦𝘭𝘣𝘴𝘵 𝘶𝘯𝘥 𝘥𝘦𝘪𝘯𝘦𝘯 𝘍ü𝘩𝘳𝘶𝘯𝘨𝘴𝘴𝘵𝘪𝘭 𝘸𝘪𝘳𝘬𝘴𝘢𝘮 𝘳𝘦𝘧𝘭𝘦𝘬𝘵𝘪𝘦𝘳𝘦𝘯,⁣⁣

💕 𝘥𝘦𝘪𝘯𝘦 𝘗𝘦𝘳𝘴ö𝘯𝘭𝘪𝘤𝘩𝘬𝘦𝘪𝘵 𝘢𝘶𝘧 𝘦𝘪𝘯 𝘯𝘦𝘶𝘦𝘴 𝘓𝘦𝘷𝘦𝘭 𝘩𝘦𝘣𝘦𝘯.⁣

𝐍𝐞𝐮𝐠𝐢𝐞𝐫𝐢𝐠? 𝖫𝖾𝗋𝗇𝖾 𝗎𝗇𝗌 𝗏𝗈𝗋𝗁𝖾𝗋 𝗂𝗇 𝖾𝗂𝗇𝖾𝗆 𝗉𝖾𝗋𝗌ö𝗇𝗅𝗂𝖼𝗁𝖾𝗇 𝖦𝖾𝗌𝗉𝗋ä𝖼𝗁 𝗄𝖾𝗇𝗇𝖾𝗇 𝗈𝖽𝖾𝗋 𝗌𝗂𝖼𝗁𝖾𝗋𝖾 𝖽𝗂𝗋 𝖽𝗂𝗋𝖾𝗄𝗍 𝖾𝗂𝗇𝖾𝗇 𝖯𝗅𝖺𝗍𝗓 𝗂𝗇 𝖽𝖾𝗋 𝖠𝗎𝗌𝖻𝗂𝗅𝖽𝗎𝗇𝗀.

𝐅ü𝐫 𝐞𝐢𝐧𝐞𝐧 𝐕𝐨𝐫𝐠𝐞𝐬𝐜𝐡𝐦𝐚𝐜𝐤, 𝐭𝐞𝐢𝐥𝐞𝐧 𝐰𝐢𝐫 𝐡𝐞𝐮𝐭𝐞 𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐬𝐞𝐡𝐫 𝐰𝐢𝐫𝐤𝐬𝐚𝐦𝐞 𝐌𝐞𝐭𝐡𝐨𝐝𝐞 𝐳𝐮𝐫 𝐒𝐞𝐥𝐛𝐬𝐭𝐫𝐞𝐟𝐥𝐞𝐱𝐢𝐨𝐧 𝐦𝐢𝐭 𝐝𝐢𝐫: 𝖣𝖺𝗌 𝖩𝗈𝗎𝗋𝗇𝖺𝗅𝗂𝗇𝗀 📝⁣

𝖲𝖼𝗁𝖺𝖿𝖿𝖾 𝖽𝗂𝗋 𝖽𝖺𝖿ü𝗋 𝖾𝗂𝗇𝖾𝗇 𝖿𝖾𝗌𝗍𝖾𝗇 𝖬𝗈𝗆𝖾𝗇𝗍. 𝖶𝗂𝗋 𝖾𝗆𝗉𝖿𝖾𝗁𝗅𝖾𝗇 𝗍ä𝗀𝗅𝗂𝖼𝗁 𝖼𝖺. 𝟧 – 𝟣𝟧 𝖬𝗂𝗇𝗎𝗍𝖾𝗇. 𝖦𝗋𝖾𝗂𝖿𝖾 𝗓𝗎 𝖯𝖺𝗉𝗂𝖾𝗋 & 𝖲𝗍𝗂𝖿𝗍 𝗎𝗇𝖽 𝗈𝗋𝗂𝖾𝗇𝗍𝗂𝖾𝗋𝖾 𝖽𝗂𝖼𝗁 𝖺𝗇 𝐝𝐢𝐞𝐬𝐞𝐧 𝐋𝐞𝐢𝐭𝐟𝐫𝐚𝐠𝐞𝐧:⁣

🌟 𝘞𝘢𝘴 𝘸𝘢𝘳𝘦𝘯 𝘮𝘦𝘪𝘯𝘦 𝘏𝘪𝘨𝘩- 𝘶𝘯𝘥 𝘓𝘰𝘸𝘭𝘪𝘨𝘩𝘵𝘴 heute?⁣⁣

🌟 𝘞𝘢𝘴 𝘩𝘢𝘣𝘦 𝘪𝘤𝘩 𝘨𝘦𝘭𝘦𝘳𝘯𝘵?⁣⁣

🌟 𝘞𝘦𝘭𝘤𝘩𝘦 𝘏𝘦𝘳𝘢𝘶𝘴𝘧𝘰𝘳𝘥𝘦𝘳𝘶𝘯𝘨𝘦𝘯 𝘩𝘢𝘣𝘦 𝘪𝘤𝘩 𝘣𝘦𝘸ä𝘭𝘵𝘪𝘨𝘵?⁣⁣

✨ 𝖲𝗉𝖾𝗓𝗂𝖾𝗅𝗅 𝖿ü𝗋 𝖥ü𝗁𝗋𝗎𝗇𝗀𝗌𝗄𝗋ä𝖿𝗍𝖾: 𝖶𝗂𝖾 𝗁𝖺𝖻𝖾 𝗂𝖼𝗁 𝗆𝖾𝗂𝗇 𝖳𝖾𝖺𝗆 𝗎𝗇𝗍𝖾𝗋𝗌𝗍ü𝗍𝗓𝗍?⁣

𝐃𝐞𝐫 𝐁𝐞𝐧𝐞𝐟𝐢𝐭? 𝖡𝖾𝗐𝗎𝗌𝗌𝗍𝖾 𝖪𝗅𝖺𝗋𝗁𝖾𝗂𝗍 ü𝖻𝖾𝗋 𝖽𝖾𝗂𝗇 𝖳𝗎𝗇, 𝖾𝗂𝗇𝖾 𝖯𝗋𝗂𝗌𝖾 𝖧𝖺𝗉𝗉𝗂𝗇𝖾𝗌𝗌 𝖿ü𝗋 𝖽𝖺𝗌 𝖤𝗋𝗋𝖾𝗂𝖼𝗁𝗍𝖾 𝗎𝗇𝖽 𝖾𝗂𝗇𝖾 𝗀𝖾𝗓𝗂𝖾𝗅𝗍𝖾 𝗉𝖾𝗋𝗌ö𝗇𝗅𝗂𝖼𝗁𝖾 𝖶𝖾𝗂𝗍𝖾𝗋𝖾𝗇𝗍𝗐𝗂𝖼𝗄𝗅𝗎𝗇𝗀.⁣

Was ist eigentlich zirkulär an zirkulären Fragen? Klingt auf den ersten Blick wie Kreisverkehr im Kopf. Ist in Wahrheit aber ein großartiges Werkzeug für neue Sichtweisen. Statt direkt nach einem Problem zu fragen, laden zirkuläre Fragen dazu ein, über andere Perspektiven nachzudenken. Zum Beispiel nicht: Warum bist du unzufrieden? Sondern: Woran würde deine Kollegin merken, dass du wieder zufriedener bist?

Grenzen setzen ist nicht egoistisch. Es ist ein Ausdruck von Selbstführung. Und trotzdem fällt es vielen schwer, Nein zu sagen. Warum ist das so? Weil wir niemanden enttäuschen wollen. Weil wir dazugehören möchten. Weil wir vielleicht gelernt haben: Erst die anderen, dann ich.

„Wir haben gerade kein Budget für Weiterbildung.“ Klingt nachvollziehbar. Wenn Ressourcen knapp sind, wird als Erstes gespart, was nicht dringend scheint. Doch persönliche Entwicklung ist kein Luxus. Sie ist die Basis für Motivation, Bindung und Innovationskraft.

In der Welt des systemischen Coachings verzichten wir auf das Wort Diagnose. Und das hat einen guten Grund. Eine Diagnose wirkt schnell wie ein Stempel. Sie klingt nach festgelegt. Nach richtig oder falsch. Sie definiert, was ist.

Was treibt dich an? Was lässt dich morgens aufstehen mit dem Gefühl, dass du etwas bewirken willst? Und noch wichtiger: Lebst du das, was dich motiviert? Diese Fragen stehen im Mittelpunkt eines kleinen, aber kraftvollen Coachingtools. Den Moving Motivators.

„Ich bin traurig in meinem Bauch und wütend in meinen Händen.“ So oder so ähnlich würden Kinder ihre Gefühle beschreiben. Kinder reden in Bildern. Über den Körper. „In meinem Bauch tobt ein Sturm.“ „Da ist ein Kloß in meinem Hals.“

Simon Sinek bringt es wunderbar auf den Punkt: True leadership is choosing to help people grow, not numbers.

Kennst du das? Im Team knirscht es. Die Zusammenarbeit ist zäh, Meetings verlaufen im Kreis und Entscheidungen fühlen sich an wie Kaugummi. Was tun wir dann meist? Wir reagieren auf das, was direkt vor uns liegt: Wir sprechen mit Mitarbeitenden, geben Feedback, moderieren Konflikte, motivieren, erklären zum fünften Mal die anstehende Veränderung.

Wie oft reagieren wir im Alltag auf eine Weise, die uns selbst überrascht? Ein harmloser Kommentar trifft uns plötzlich tief. Wir wollen alles richtig machen, kämpfen um Anerkennung, spüren Druck, obwohl niemand ihn ausspricht. In solchen Momenten meldet sich oft ein Teil in uns zu Wort, den wir nicht auf den ersten Blick erkennen. Das sogenannte innere Kind.

Kommunikation begleitet uns jeden Tag. In Meetings, am Esstisch, im Team oder in Konflikten. Und doch: So oft reden wir aneinander vorbei. Ein Wort zu viel, ein Tonfall zu scharf – und schon kippt die Stimmung. Missverständnisse entstehen schneller, als wir sie klären können.

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»Ich hatte einige Einzelcoachings bei Frau Llewellyn-Davies, die mir sehr, sehr gut getan haben. Jedes einzelne war inspirierend und motivierend. Ich habe im positiven Sinn angefangen, über viele Dinge nachzudenken. Die investierte Zeit in das Coaching habe ich als Luxus wahrgenommen. Vielen, vielen Dank dafür!«

S.B., Managerin, BNP Paribas Bankengruppe

»Nach der gemeinsamen Arbeit fühle ich mich deutlich gestärkter in zahlreichen Fragen. Ich kann jetzt Mitarbeitenden besser loslassen und schneller in Perspektivenwechsel gehen als vorher. Vor allem habe ich gelernt, Dinge nicht als selbstverständlich hinzunehmen, sondern Erfolge auch als solche für mich zu identifizieren.«

Kasia Jäckel, Head of HR

»Jedes Coaching ist so bereichernd, Carola schafft es jedes Mal, den Weg aufzuweisen, wenn man den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr sieht! Carola setzt den Fokus immer richtig und schafft es meisterlich mit gezielten Fragen einem bis zur Lösung zu lenken. Durch das Coaching mit Carola habe ich mehr Selbstbewusstsein und mehr innere Stärke in meinem Handeln bekommen.«

Tanja Goyarts, Office Manager, baramundi

»Liebe Carola, auch als erfahrene Trainerin durfte ich noch sehr viel von Dir lernen. Danke für so viel neues Wissen, spannende, praxiserprobte online Methoden, Routine in der Technik und ganz viel Leichtigkeit und Spaß!«

Doris Lindner, www.your-business.coach

»Ich habe mich verstanden gefühlt in meiner Person und dem, was ich erreichen möchte. Das hat mich darin nochmal mehr bestärkt. Frau Davies ist eine sehr mitfühlende Person. Vielen lieben Dank nochmal für die tolle Unterstützung!«

Laura F., Dipl. Event-Managerin

»Ich habe bei Carola die Weiterbildung zur eTrainerin gemacht. Ihr Lachen, ihre positive Ausstrahlung und ihr Humor haben mir sehr viel Lust aufs Lernen gemacht! Auch als erfahrene Trainerin hat mich der Transfer von Theorie und Praxis noch einmal weitergebracht: Neue Tools und Programme ausprobieren, sich Zeit dafür nehmen und den "Ernstfall" in der Gruppe mit viel Spaß gemeinsam proben.«

Heidemarie Weng, www.heidemarie-weng.de

»Ich fühlte mich stets wertgeschätzt und gleichzeitig wurde ich so gefordert, um wirkliche Veränderung in Gang zu bringen. Ich empfehle Vera uneingeschränkt und bin dankbar für die wertvolle Zusammenarbeit.«

K.M. Bildungsbranche Leadership Development

»Die Ausbildung bei Carola war für mich eine große Bereicherung, nicht nur in meiner fachlichen, sondern auch besonders in meiner persönlichen Weiterentwicklung. Dies hebt die Ausbildung für mich besonders hervor und unterscheidet sich dadurch von all den anderen Angeboten am Markt. «

Ines Gräf, LV1871 München

»Vera hat mir wertvolle Strategien an die Hand gegeben, die es mir ermöglichten, berufliche Herausforderungen erfolgreich zu meistern und persönlich zu wachsen.«

Jennifer W., Sozialwissenschaftlerin

»Ich konnte mit Vera konkrete vergangene Führungssituationen gut reflektieren und auch schwierige bevorstehende Gespräche vorbereiten. Oft hat sie mir einen anderen Blickwinkel aufgezeigt, was sehr hilfreich war. Vielen Dank für die erfahrungsreiche Zeit!«

A.S., Referatsleiterin